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Smoothies para pele mais clara

Smoothies para pele mais clara

Quando me sentei para escrever este artigo, tinha acabado de acampar em Florida Keys e tive uma reação adversa à enorme quantidade de protetor solar e repelente que espalhei no rosto e no corpo. Eu nunca tive um surto tão ruim em minha vida - nem mesmo durante minha adolescência mais carregada de hormônios. E então me voltei para a fonte mais confiável de bondade e saúde do mundo: comida. E a comida não me faltou; dentro de uma semana de minhas aventuras em smoothies para uma pele mais clara, minha erupção tinha desaparecido e minha pele começou a brilhar novamente.

10 Smoothies para pele mais clara (apresentação de slides)

É recomendado que você evite açúcar ao lutar contra a acne ruim, porque ele alimenta as bactérias que causam erupções e inclina os níveis de pH do corpo para o lado ácido, o que pode torná-lo mais sujeito a infecções. Abster-se de glúten também pode ajudar, mas converse com seu médico sobre quaisquer experiências dietéticas que queira fazer. Algumas pessoas também têm reações cutâneas à soja, que é rica em estrogênio, então você pode querer fazer uma pausa também. O objetivo é tornar o pH do corpo ligeiramente alcalino, e a melhor maneira de fazer isso é comendo para limpar a pele com frutas frescas e cruas (incluindo frutas cítricas), folhas verdes escuras, vegetais, além de algumas nozes cruas e resfriados saudáveis. óleos prensados. É por isso que os smoothies são tão ideais; eles são fáceis, alcalinizantes e deliciosos.

O pólen de abelha confere uma crocância terrosa e levemente adocicada na receita de Smoothie de laranja e framboesa com pólen de abelha. A receita de Smoothie de Nectarina de Uva Vermelha tem gosto de verão, e as castanhas do Brasil a tornam cremosa o suficiente para dar a sensação de um deleite.

A coisa divertida sobre os smoothies para limpar a pele é que você pode fazer masques e elixires para sua pele com as sobras dos ingredientes do smoothie. Você não precisa acordar muito cedo para fazer isso; você pode manter sua máscara enquanto faz sua rotina matinal, como escolher roupas, fazer chá e, se você for corajoso, passear com o cachorro. Não vamos julgar.

Cilantro Grapefruit Pepino Smoothie

A toranja rosa está cheia de vitaminas A e C e é carregada de minerais, antioxidantes e aminoácidos. Os pepinos são famosos por serem bons para a pele, porque são ricos em vitaminas e antioxidantes, bem como em vários compostos que combatem o envelhecimento e a inflamação das erupções, incluindo a cucurbitacina e a cucumerina. O coentro é a estrela desse shake; foi mostrado para remover metais pesados, como chumbo, mercúrio e alumínio do corpo quando ingeridos.

Batido De Couve De Banana Chá Verde Noz

Couve, como outras verduras de folhas escuras, é rico em antioxidantes e vitaminas que mantêm a pele limpa, o sistema imunológico saudável e a inflamação sob controle. As bananas contêm vitaminas A, C e E, bem como potássio, o antioxidante luteína e fibra alimentar, todos essenciais para uma pele limpa e saudável. Chá verde está repleto de antioxidantes e é ótimo para desintoxicar, reduzir a inflamação, regular o açúcar no sangue e domar os hormônios que causam acne; além disso, é um antibacteriano natural. As nozes contêm ácidos graxos que reduzem o inchaço e a inflamação e vitaminas B que previnem doenças da pele e ajudam no controle do estresse e na regulação do humor (que também podem estimular a acne).

Veja mais smoothies para uma pele mais clara.


8 ingredientes de smoothie para pele brilhante

Uma das maneiras mais fáceis de obter uma pele brilhante e orvalhada é começar o dia com um smoothie de café da manhã repleto de nutrientes e hidratação. É a refeição ideal em qualquer lugar para começar o dia. Muitas pessoas gostam de fazer suco, mas os smoothies retêm TODOS os nutrientes & # 8211 incluindo a fibra! A fibra ajuda-nos a sentir-nos saciados e é benéfica para a nossa pele ao apoiar o nosso trato digestivo.

Então, prepare-se para mergulhar e fazer deliciosos smoothies! Aqui estão os 8 principais tipos de ingredientes de smoothie para incluir em sua pele smoothies brilhantes. Eu sei que as preferências de sabor variam, então vá em frente e experimente esses ingredientes ou use a receita incluída abaixo para começar. Você deve se sentir à vontade para fazer quaisquer ajustes de acordo com suas necessidades e preferências. Independentemente de como você usa esses ingredientes ou aproxima as receitas & # 8211, certifique-se de usar ingredientes da mais alta qualidade e orgânicos, quando possível.


8 ingredientes de smoothie para pele brilhante

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