Receitas de coquetéis, bebidas alcoólicas e bares locais

Aulas online gratuitas para se manter ativo quando não está por trás do bastão

Aulas online gratuitas para se manter ativo quando não está por trás do bastão

Assim como muitos barmen encontram consolo e apoio agora em happy hours virtuais, outros encontram conforto e camaradagem em outro ritual diário: exercitar-se.

Com cidades e estados em todo o país sob pedidos de abrigo no local e estúdios de ginástica fechando temporariamente junto com bares e outros negócios não essenciais, os profissionais da indústria se reuniram para desenvolver exercícios domésticos online gratuitos para seus colegas.

“É crucial durante este período de turbulência e pânico global que invistamos em manter ou criar novas rotinas, priorizando nossa saúde e encorajando e interagindo com amigos, antigos e novos”, diz Kristin Lozano, instrutora de ioga certificada pelo RYT 200 e gerente de bar no The Morris em San Francisco.

Ela e o veterano da indústria Dave Karraker, co-proprietário da MX3 Fitness de São Francisco, são dois profissionais que lançaram recentemente aulas on-line visando colegas profissionais da indústria de serviços.

"Sabemos que o yoga é uma excelente maneira de reduzir o estresse e a ansiedade", diz Karraker. "E como nossas aulas são transmitidas ao vivo pelo Zoom, as pessoas também têm a chance de ver seus colegas de todo o mundo na tela e saber que não estão sozinhos nisso. Isso cria um grande senso de comunidade. ”

Jennifer Welsh, do Aero Club Bar de San Diego, agenda regularmente encontros virtuais de exercícios com amigos e concorda que as aulas on-line forneceram a estrutura e a responsabilidade necessárias em um momento incerto. “Durante este bloqueio, acho que é extremamente importante manter nossos corpos em movimento, não só porque temos empregos muito ativos, mas também para aliviar o estresse”, diz ela.

Confinada em seu apartamento de um quarto de 550 pés quadrados em Las Vegas, a barman Alexandra Farrington também encontrou consolo em exercícios on-line com programação da Bartender Boxing Organization, além de transmitir exercícios HIIT, aulas de ioga e até festas a solo.

"Eu acho que permanecer responsável pelo seu bem-estar físico e mental durante esse período é extremamente importante", diz Farrington. "Certamente, mal posso esperar para voltar para as montanhas para caminhar, mas se eu passar por isso mais apto e mais feliz, eu aceito."

De sessões de ioga relaxantes e bem-vindas a aulas de condicionamento baseadas no boxe e exercícios aeróbicos e de força sem equipamento, essas são algumas das melhores opções on-line para que os barmen se mantenham ativos em casa agora.

Assista o vídeo: Administração I - Aula 01 - Introdução à Administração (Outubro 2020).