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Sanduíche de café da manhã com rúcula e abacate

Sanduíche de café da manhã com rúcula e abacate

Sanduíche matinal de rúcula e abacate

Um sanduíche de café da manhã é fácil e super satisfatório. Este sanduíche é super rápido de fazer e vai te dar toneladas de energia que não vão pesar.

Ingredientes

  • 1/4 xícara de iogurte, grego, natural
  • 1 limão, com casca e suco
  • 2 ovos
  • 4 Pão, multi-grão, torrado
  • 1 abacate
  • 1 colher de sopa de pepitas

Fatos Nutricionais

2 porções

Calorias por dose 442

Equivalente de folato (total) 167µg42%

Riboflavina (B2) 0,5 mg 31,2%


10 melhores receitas de rúcula

Procurando as melhores maneiras de adicionar rúcula à sua vida? Nós pegamos você. Existem tantas receitas deliciosas de rúcula: e nem todas elas são saladas! Na verdade, uma das nossas maneiras favoritas de usá-lo é como cobertura de pizza! Misture com um fiozinho de azeite e sal e jogue depois que a pizza sair do forno. Frescura instantânea!

Portanto, vamos começar. Aqui estão as melhores receitas de rúcula para usar esta folha verde! Rúcula é um vegetal crucífero cheio de vitaminas e cálcio! É uma ótima escolha se você está pensando em adicionar mais folhas verdes à sua dieta.


10 melhores receitas de rúcula

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