Receitas de coquetéis, destilados e bares locais

Esta receita é tão boa que você não saberá que é saudável

Esta receita é tão boa que você não saberá que é saudável

Panquecas saudáveis? Quem diria que o café da manhã poderia ser tão indulgente e nutritivo

Esta receita de panqueca de pão de banana saudável é rica em proteínas.

O que é melhor do que panquecas para o café da manhã? Não muito, mas quando você está tentando começar o dia com um café da manhã saudável optando por proteína carregada clara de ovos ou aveia rica em fibras tendem a ser suas opções favoritas. Felizmente, temos uma receita de panqueca para você que pode competir com o conteúdo de proteína de ovos e fibra em sua aveia favorita enquanto satisfaz seu desejo por fofo.

Clique aqui para ver a apresentação de slides Sim, existe uma coisa como panquecas saudáveis: 11 receitas para o fim de semana.

Esta receita simples de panqueca usa pó de proteína de cânhamo para aquele impulso de proteína que aumenta a energia, farinha de trigo integral para adicionar fibra em vez de farinha processada e branqueada, e néctar de agave no lugar do açúcar refinado para um café da manhã saudável e delicioso com panquecas.

Para fazer essas panquecas de proteína de pão de banana, basta combinar os ingredientes conforme descrito na receita que você pode encontrar por clicando aqui. Em seguida, cubra com frutas frescas, bananas e um fiozinho de néctar de agave em vez de xarope.

Para um toque sazonal nesta receita de panqueca saudável, troque o purê de bananas por meia xícara de purê de abóbora ou molho de maçã. Depois de experimentar esta receita deliciosa de panqueca, ela rapidamente se tornará um item básico permanente em sua rotação de receitas de café da manhã saudável.


Angela Carlos é a editora de cozinha do The Daily Meal. Encontre-a no Twitter e tweet @angelaccarlos.


Pastas sem glúten que são tão boas que você não perderá as coisas reais

Estes são alguns substitutos que podemos apoiar.

Temos boas notícias para todos os amantes de macarrão - se você está evitando o glúten por motivos de saúde ou dietéticos (ou talvez você reserve macarrão para refeições casuais!), Temos uma maneira para você se deliciar sempre que quiser. Graças à ampla gama de alternativas de massas, que incluem, mas não se limitam a opções de grão de bico e vegetais, não há necessidade de reduzir.

Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas de macarrão] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

Então, que caixa você deve pegar para o jantar esta semana? Reunimos oito ótimas opções sem grãos. Vamos cavar!

Arroz castanho

Ouçam, comedores exigentes. É difícil dizer que você não está mergulhando em uma tigela de "coisa real" com este versátil all-star de sabor suave. Desfrute de comê-los frios com pesto ou quentes com as famosas almôndegas da vovó para um prazer garantido para o público em seu próximo potluck.


Pastas sem glúten que são tão boas que você não perderá as coisas reais

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Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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Pastas sem glúten que são tão boas que você não perderá as coisas reais

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Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Seja qual for o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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Qual é o problema com massas tradicionais versus alternativas?

“O grande problema com a massa tradicional é que ela contém muitos carboidratos refinados, dos quais sabemos que os americanos consomem muito”, diz Taylor C. Wallace, PhD, CFS, FACN. Além de ter um sabor excelente, “a grande vantagem [das alternativas às massas] é que elas podem ajudá-lo a obter uma ou duas porções extras de vegetais em sua dieta”. Com algumas variedades sem trigo embalando em até 24 gramas de proteína e outras promovendo quase metade de sua ingestão diária de fibras, não é de se admirar que a categoria de macarrão melhor para você tenha crescido para mais de US $ 250 milhões nos EUA no ano passado.

Não importa o que você esteja comendo, Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. recomenda ter cuidado com o quanto você está consumindo. “Não importa o tipo de massa que você escolher, fique atento às porções”, aconselha Angelo White. “Uma a duas xícaras de massa cozida é suficiente para a maioria das pessoas. Complete o resto da refeição com proteína magra e muitos vegetais. ”

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