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Smoothie com iogurte, banana e kiwi

Smoothie com iogurte, banana e kiwi

Gostamos tanto destas bebidas instantâneas e naturais que nos habituamos a consumi-las quase todas as manhãs, mas sempre preparadas de forma diferente.
Eles são perfeitos para o café da manhã, outra coisa, muitas vezes nem servimos.

  • Para 2 porções:
  • 1 banana bem madura
  • 2 kiwis
  • algumas folhas de hortelã
  • suco de 1/2 limão
  • 100 gr de iogurte cremoso

Porções: 2

Tempo de preparação: menos de 15 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Smoothie com iogurte, banana e kiwi:

Tudo o que precisamos para este smoothie com iogurte, banana e kiwi, além dos ingredientes, é um liquidificador para alisar a fruta de maneira uniforme e homogeneizar o delicioso smoothie.

Descasque a abóbora, rale e esprema o sumo.

Polvilhe as rodelas de banana com suco de limão para que não oxidem.

Junte as folhas de hortelã e o iogurte, ligue o liquidificador e prepare-se para a nossa deliciosa e bem recheada bebida, cheia de vitaminas e lindamente colorida.

Bom apetite!


Batido de banana e pêssego

Batido de banana e pêssego
Ultimamente tento comer o mais modestamente possível, ou seja, entrei em uma dieta mais rígida da qual procuro não me desviar.
Legumes e frutas vêm em primeiro lugar e eu os consumo de todas as maneiras possíveis.
Outro dia recebi um belo presente de Vida saudável que continha muitos produtos Sano Vita saudáveis ​​e um & # 8222 brinquedo & # 8221 que eu queria há muito tempo- Liquidificador pessoal Tefal.
Quebrou-se, pois tive a oportunidade de preparar combinações de smoothies nas quais agregar além das frutas sementes diferentes que só servem para a minha dieta alimentar.

Produtos saudáveis ​​Sano Vita

O primeiro smoothie preparado foi este Batido de banana e pêssego em que adicionei além de bananas e pêssegos frescos, bebida de arroz ecológico, óleo de coco, Linhaça e castanha de caju, tudo da Sano Vita.
Hidratei sementes de linho e cajus antes de usá-los em água fria.
linho é uma importante fonte de ácidos graxos ômega 3, para sua assimilação é preferível que as sementes de linho sejam moídas ou hidratadas antes de serem consumidas.
Eles melhoram a digestão, reduzem o colesterol e os níveis de açúcar no sangue e proporcionam uma sensação de saciedade. Eles podem ser adicionados a sucos, smoothies, sopas, almôndegas ou produtos de panificação.
Castanha de caju Eles contêm muitas fibras, vitaminas e minerais importantes para o corpo humano e óleos insaturados saudáveis, mas têm uma dose menor de gordura do que outras nozes e amendoins.

Surpresas para os fãs !!

Se continuássemos falando sobre produtos saudáveis ​​de Vida saudável e de Liquidificador pessoal de Tefal , Devo dizer que temos uma bela surpresa para você.
Siga nossa página Fb-Cozinheiros alegres, vamos começar um concurso o mais rápido possível !!
Quem tiver sorte receberá um presente igual ao meu, com diversos produtos Sano Vita e o Liquidificador Tefal pessoal.

Batido de banana e pêssego - ingredientes

2 bananas
3 pêssegos
uma colher de chá de sementes de linho
30 g de castanha de caju in natura
uma colher de chá de óleo de coco
150 ml de bebida de arroz ecológico, frio
decoração
Sementes de chia
fatias de pêssego
folhas de menta

Batido de banana e pêssego - Preparação

As sementes de linho e caju são colocadas em um copo de água fria e deixadas de molho por algumas horas.
Descasque os pêssegos e coloque-os no copo misturador com as bananas.

Adicione sementes de linhaça e de caju sem água, óleo de coco e bebida de arroz.
Enrosque a faca do liquidificador, coloque no aparelho e pressione por alguns segundos 2 a 3 vezes até obter uma composição homogênea.

Desaparafuse a faca do liquidificador e coloque a tampa se o smoothie estiver embalado.
Se não for embalado, deita-se em copos, é decorado com algumas sementes de chia, rodelas de pêssego e folhas de hortelã e é consumido com grande apetite !!


Batido de banana, cereja azeda e menta

O novo Blender Active Blend Active Pro Breville é o meu novo gadget na área culinária. Eu adoro ele! Já!
Acima de tudo, gosto do fato de ter um contêiner portátil. Ou seja, eu coloco os ingredientes, deixo fazer o trabalho e depois levo comigo!
Tem um ótimo design, você diz que é uma joia elegante :))) Muito, muito bom!
Meu liquidificador antigo era bem grande, então quando coloquei 2-3 frutas, elas grudaram nas paredes, sendo grandes, e não se misturaram bem! Finalmente, meu novo liquidificador está perfeito, o recipiente é grande o suficiente para duas porções de smoothie, mas pequeno o suficiente para misturar tudo.
Obrigado Breville por um presente tão maravilhoso!



Tempo de preparação: 5 minutos
Nº de porções: 2

Ingrediente:
& # 8211 200 gr de cerejas congeladas (sem sementes)
& # 8211 1 banana amadurece bem
& # 8211 algumas folhas de hortelã fresca
& # 8211 150 ml de iogurte diet

Abri o recipiente do liquidificador. Dentro coloquei as cerejas (parei 4-5 cerejas para decoração), descasquei a banana e cortei em rodelas grandes, lavou a hortelã.


Coloquei o recipiente da unidade do liquidificador e agilizei.

Embora as cerejas estivessem congeladas, o liquidificador fez seu trabalho de maneira brilhante. O material é muito bonito e resistente, por isso não afetou as paredes do contêiner.

Coloquei uma camada de iogurte em uma jarra, coloquei algumas cerejas, depois despejei o conteúdo da fruta. Nós saboreamos o desejo de ler, lutamos com os anões para absorvê-lo. Escusado será dizer que esta bebida foi pedida :))))


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massas (massas (farinha de trigo duro, água), óleo de girassol, sal marinho) 66%, peito de frango grelhado (peito de frango, óleo de girassol, páprica quente, páprica, sal, pimenta) 14%, S.O.S.

mistura para salada (alface, alface, radicchio, friso), 33%, grãos de milho (grãos de milho, água, sal) 20%, batatas cozidas (batatas, água, óleo de girassol, sal marinho) 16,6%, atum (atum, flor óleo.

manga 37%, banana, morango 10%, granola (aveia, mel) 10%, amêndoas 5%, sementes de chia

Topo: 6 ovos 200 g de açúcar 200 g de farinha 30 g de cacau 40 ml de óleo 5 colheres de sopa de água fria 1 sachê de fermento em pó Creme: 250 g de mascarpone 200 ml de chantilly 200 g de açúcar 15 g de gelatina 700 g de cerejas Enfeite: 200 ml de chantilly 100 g chocolate ralado

Massa: 3 ovos 3 colheres de sopa de leite 1 colher de sopa de essência de baunilha 150 g de farinha 1 colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal 180 g de manteiga amolecida Ganache de chocolate: 200 g de chocolate branco 180 ml de natas gordas 20 g de manteiga Cobertura de frutas: 300 g de tomates de groselha.


Bolo de iogurte com kiwi e banana

Misture a composição até obter uma massa homogênea.

Papel de parede com papel manteiga uma forma com paredes removíveis com o tamanho (20 cm) e nele coloque a composição dos biscoitos, nivelando uniformemente sobre toda a superfície.

Leve à geladeira por 30 minutos.

Mergulhe a gelatina em água e deixe-a inchar por cerca de 10 minutos.

Enquanto isso, descasque os kiwis e corte-os em cubos.

Misture o kiwi com suco de limão e açúcar.

Aqueça a mistura em fogo médio por 2-3 minutos, até que o kiwi comece a remover o suco. Deixar arrefecer.

Coloque o iogurte em uma tigela, acrescente a mistura de kiwi e gelatina derretida, misture bem a composição.

Corte as bananas em rodelas e arrume-as sobre a assadeira.

Cubra a camada de banana com a mistura de kiwi com o iogurte e leve à geladeira por 6 horas (ou de preferência durante a noite).

Quando estiver pronto, tire o bolo da forma e retire o papel manteiga.


8 receitas de iogurte iogurte incríveis e deliciosas para enriquecer seu café da manhã

O que você comeu no café da manhã? Bem, se você quiser experimentar algo um pouco diferente que também seja bom para você, experimente uma das oito deliciosas receitas de iogurte para escovas de dente. É apenas o começo certo que você precisa para um dia lindo e perfeito:

1. Escova de dente de kiwi e iogurte

Nossa primeira escova de café da manhã tem um sabor delicioso, kiwi e mirtilo para acordá-lo de manhã. Você pode até adicionar meia colher de chá de óleo de gergelim se quiser um pouco mais de sabor de avelã.

Ingrediente:

  • 4 x kiwis, limpos e cortados em cubos
  • 1 x banana
  • 2 x colheres de chá de mel
  • 1 x xícara de mirtilos frescos
  • 1 x xícara de iogurte natural
  • ½ xícara de gelo picado x

2. Pincel de coco e abacaxi

Desperte o sabor do Caribe com este smoothie inspirado em Pina Colada. Desfrute da mistura fresca de abacaxi e coco para começar o dia.

Ingrediente:

  • ¼ leite de cana de coco x
  • ½ cana x iogurte de coco
  • 1 xícara x abacaxi fresco picado
  • 1 colher de sopa de mel x
  • ½ xícara de gelo picado x

3. Banana e aveia

Para um café da manhã mais rico em proteínas e smoothie, experimente esta receita fantástica e saudável de café da manhã:

Ingrediente:

  • 2 x bananas fatiadas
  • ¼ x xícara de aveia
  • 2 x colheres de chá de mel
  • ¼ x colher de chá de canela
  • ½ x xícara de iogurte natural
  • ½ x xícara de leite de amêndoa

4. Escova de dentes verde de baixa caloria para o café da manhã

Esta escova de dentes de baixa caloria à base de iogurte é uma maneira repleta de nutrientes para começar o dia. É uma ótima maneira de obter a energia necessária para o resto do dia. É uma deliciosa e surpreendente mistura de vegetais, frutas e iogurte.

Ingrediente:

  • ½ x abacate, limpo e picado
  • 1 x kiwi, descascado e picado
  • 1 x verde maçã descascado e picado
  • ½ xícara x suco de laranja fresco
  • ½ xícara x iogurte de baunilha
  • ¼ xícara de folhas de hortelã
  • Adicione mel e gelo, dependendo do seu gosto.

5. Escova de dentes com frutas vermelhas e iogurte para começar o dia

Uma escova de dentes com frutas vermelhas e iogurte é uma ótima maneira de começar o dia. O sabor leve da torta certamente o despertará e o conteúdo nutritivo alimentará seu corpo até o meio-dia.

Ingredientes

  • ½ x xícara de framboesas frescas
  • ½ x xícara de morangos frescos
  • ½ x xícara de amoras frescas
  • 1 xícara de iogurte x baunilha
  • 1 x bananas pequenas
  • 1 colher de sopa de mel x
  • 4 x cubos de gelo
  • Adicione um pouco de água se precisar

6. Apetite de banana, pêssego, iogurte e uma escova de dentes de gengibre

Esse smoothie tem muitos benefícios, além de ser um ótimo smoothie para o café da manhã. Também acalma o sistema digestivo e acalma os nervos, então experimente, é simples de fazer:

Ingrediente:

  • 1 xícara de iogurte x baunilha
  • ½ xícara x fatias frescas de pêssego
  • 1 x banana fatiada
  • 1 x colher de sopa de mel
  • ½ colher de sopa de gengibre ralado
  • 4 x cubos de gelo
  • Adicione um pouco de água se precisar

7. Um sonho laranja

Um apetite maravilhoso para um suco de laranja no café da manhã: combine com um pouco de iogurte, manga e laranjas frescas e obtenha toda aquela vitamina C, em um café da manhã saboroso e nutritivo com um toque de baunilha.

Ingredientes

  • ½ x xícara de iogurte natural ou baunilha
  • ½ x xícara de suco de laranja fresco
  • 1 x descascado e segmentado com laranjas frescas
  • 1 x manga descascada e picada
  • ¼ colher de chá de extrato de baunilha x
  • 4 cubos de gelo

8. Receita de Smoothie de morango e banana com iogurte - A melhor escova de iogurte de todos os tempos!

Esta é a melhor e mais simples escova para pequeno-almoço de iogurte de sempre! Basta misturar os ingredientes e desfrutar de um tratamento de café da manhã satisfatório.

Ingredientes

  • 1 x banana fatiada
  • ½ x suco de cana de laranja
  • 1 x xícara de iogurte natural
  • 1 x xícara de morangos frescos
  • 4 cubos de gelo

Variedades de receitas de smoothie de iogurte são quase ilimitadas! Quais são suas receitas favoritas de smoothie de iogurte no café da manhã?

Sinta-se à vontade para compartilhá-los na seção de comentários abaixo.


Suco de kiwi com banana

Eu recomendo adicionar algumas folhas frescas de manjericão e um pó de cardamomo / inferno e canela a este suco.O efeito é espetacular.

Suzana Bica, 15 de setembro de 2013

e com iogurte ou leite batido é bom. bom mau

Iolanda Itu-Lambrache, 15 de setembro de 2013

burdulea maria elena (Chef de cuisine), 21 de julho de 2012

Constanta proca (Chef de cuisine), 25 de junho de 2011

Fiz uma coisa assim, é muito bom, comemos muitos sucos de vegetais e frutas em casa.

Piri Piri e Canela (Chef de cozinha), 29 de abril de 2011

Muito bom. Eu tenho que tentar também :)

Lia Maria (Chef), 28 de abril de 2011

Meus refrigerantes favoritos yumi, yumi. Você tem outro copo para mim?

Mihaela11 (Chef), 24 de abril de 2011

Muito perfumado! ***** Boas festas! Que Deus lhe dê um arco-íris a cada tempestade, um sorriso a cada lágrima, uma bênção a cada passo, uma promessa a cada cuidado e uma resposta a cada pergunta!


Receitas de smoothie de banana deliciosas e saudáveis

Além do fato de serem absolutamente deliciosas, as bananas também são uma fonte rica em vitaminas e nutrientes benéficos para o corpo, tendo muitos benefícios, como o combate à retenção de líquidos, a redução da pressão arterial ou a regulação do trânsito intestinal.

Além disso, vários estudos mostraram que as mulheres que consomem regularmente esta fruta têm um risco muito menor de câncer, pois as bananas contêm uma grande quantidade de vitamina C e vitamina B6.

Além disso, uma banana contém cerca de 100 calorias, mas é extremamente farta, sendo excelente quando o assunto é dieta!


Bolo não assado com creme de iogurte, banana e kiwi

As frutas (laranja, kiwi, abacaxi, morango, framboesa, pêssego) são cortadas em pedaços e o bolo é montado. Classificação: 4 & # 8211 16 votos & # 8211 30 min. E se você gosta de bolos bem saborosos, convido você a ver aqui essas receitas de Doces.

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Receitas de Smoothie para emagrecer

Smoothie de aveia e framboesa

Aposto que você não sabia que podia colocar aveia nos clássicos receitas de smoothie para perda de peso. Pode parecer estranho, mas é uma receita maravilhosa e satisfatória. A aveia torna o smoothie mais espesso, mais vivo e satisfatório. Esta bebida o manterá na aldeia até o meio-dia.

Ingrediente:

  • 1 xícara de kefir (ou iogurte de produtos vegetais)
  • 1 xícara de framboesas congeladas
  • ¼ xícara de aveia em flocos
  • chocolate sem açúcar
  • 1 colher de chá de mel (opcional)

Misture todos os ingredientes até ficarem cremosos.

Batido De Maçã Picante

Imagine que a torta de maçã faz muito bem à saúde e você pode bebê-la. Esta receita faz parte da lista receitas de smoothie para perda de peso que você vai adorar. Temos todas as especiarias e sabores de uma sobremesa doce de maçã, mas sem adição de açúcar (exceto um pouco de mel) ou carboidratos.

Ingrediente:

  • 1º de março em trimestres
  • ¾ copo de iogurte grego
  • ¼ colher de chá de canela
  • ¼ colher de chá de cardamomo
  • ¼ colher de chá de noz-moscada
  • ¾ xícara de leite de amêndoa sem açúcar
  • ½ colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó com baunilha

Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.

Smoothie de abacate e abacaxi

Este é um smoothie super cremoso que irá satisfazer seus desejos de açúcar naturalmente! O abacate neste smoothie fornece muitos ácidos graxos essenciais e vitaminas A, E, K, B, C, além de antiinflamatórios e maravilhosas enzimas digestivas. É uma receita deliciosa na lista de 5 receitas de smoothie para perda de peso.

Ingrediente:

  • 5 cubos de gelo
  • 1 punhado de espinafre
  • ½ abacate descascado
  • ½ banana
  • 1 pequeno pedaço de gengibre
  • 1 gota de estévia líquida
  • 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
  • 1 cana de abacaxi
  • 11/2 xícara de água de coco

Mexa até ficar cremoso

Smoothie verde

Todos esses ingredientes são nutrientes centrais que atuam juntos para aumentar o seu metabolismo e mantê-lo satisfeito. O abacate está cheio de gorduras saudáveis ​​que o fazem sentir-se saciado por mais tempo. Os pepinos também atuam para mantê-lo cheio de suas propriedades hidratantes. Os kiwis são excelentes fontes de fibra dietética que ajudam na digestão, e a couve inclui uma combinação de fibra e ácidos graxos ômega-3. É o meu favorito da lista 5 receitas de smoothie para perda de peso.

Ingrediente:

  • 1 xícara de amêndoas, arroz ou leite de soja
  • 2 folhas de couve
  • ½ mar verde
  • 1 pedaço de pepino (médio)
  • ½ abacate
  • 1 kiwi descascado

Misture todos os ingredientes até ficarem cremosos. Se você está procurando mais receitas para perder peso, experimente estes 6 sucos antiinflamatórios simples e naturais.

Smoothie de proteína com laranjas

O alto perfil de proteína e alto teor de fibra deste smoothie cremoso torna uma excelente escolha para combater a fome durante a jornada de perda de peso. Tanto as proteínas quanto as fibras desaceleram a digestão e promovem os sinais de saciedade a serem transmitidos ao cérebro. Vamos apenas dizer que a comida ficará na sua mente nas próximas horas - se você não gosta de mim, você vai gostar muito deste smoothie e mal pode esperar para tomá-lo de novo!