Suco de frutas

Doralinda 1

20.11.2012, 21:29

É assim que eu "brinco" com a fruta da manhã, só que não tomo café quente, porque também preparo o café da manhã para as meninas, e com a limpeza das frutas ..... mas gosto quando está fresco !


Desintoxicação e alcalinização do corpo com suco de couve & # 8211 receitas simples

Sucos de frutas e vegetais são hoje as receitas mais populares para perda de peso, desintoxicação e alcalinização do corpo entre celebridades e naturopatas. Os sucos naturais preparados na hora são, sem dúvida, o método mais rápido de vitaminas e remineralização do corpo, no contexto atual em que somos obrigados a consumir apenas alimentos industrializados.

Desintoxicação e alcalinização do corpo com suco de couve & # 8211 receitas simples

Couve (Criada com Couve) & # 8211 Propriedades e Fatos Nutricionais

Quer estejamos procurando uma saúde perdida ou apenas desejemos prevenir doenças e nos mantermos saudáveis, enérgicos e cheios de vitalidade, os sucos de vegetais são a forma mais segura.

A couve é um tipo de repolho que podemos saborear em forma de suco, misturado com muitos outros vegetais ou frutas. A couve é considerada um superalimento devido ao seu rico conteúdo nutricional.

& # 8211 Contém cálcio, ferro, vitamina A, vitamina C, vitamina K e clorofila
& # 8211 Tem propriedades anticancerígenas comprovadas
& # 8211 Ajuda a reduzir os níveis de colesterol
& # 8211 Tem o efeito de alcalinizar o corpo
& # 8211 Estimula a limpeza do corpo de toxinas
& # 8211 Purifica o sangue
& # 8211 Traz uma ingestão significativa de nutrientes que mantêm a saúde

Esta é uma receita muito simples. Você precisa de 6 folhas de couve e 3 laranjas. Pique as folhas da couve, descasque as laranjas e corte em rodelas. Adicione ao espremedor elétrico centrífugo e extraia cerca de 300 ml de suco.
3 laranja

Receita 2

• 2 xícaras de couve picada
• 1 xícara de beterraba picada
• 1 xícara de aipo picado
• 2 xícaras de repolho roxo picado
• 2 xícaras de maçãs
• 1 pedaço de gengibre (opcional)

Pique os ingredientes e coloque-os no espremedor elétrico para extrair o suco. É uma receita com forte equilíbrio nutricional.

Receita 3

• 4 xícaras e meia de couve
• 3 xícaras de uvas vermelhas

Extraia o suco usando o espremedor elétrico centrífugo. É um suco doce, excelente para limpar o corpo de toxinas e sua vitamina.

Receita 4

• 3 xícaras de meia couve
• 2 xícaras de peras
• 2 xícaras de cenouras
• 2 xícaras de morangos
• 1 pequeno pedaço de raiz de gengibre

Esta receita é perfumada, graças aos morangos e ao gengibre.

* Os conselhos e quaisquer informações de saúde disponíveis neste site têm caráter informativo, não substituem a recomendação do médico. Se você sofre de doenças crônicas ou segue medicamentos, recomendamos que consulte seu médico antes de iniciar uma cura ou tratamento natural para evitar a interação. Ao adiar ou interromper os tratamentos médicos clássicos, você pode colocar sua saúde em perigo.


A compota de Aronia é um complemento perfeito para o jantar do dia a dia, assim como em situações em que nos sentimos apanhados por um resfriado. É preparado com ingredientes semelhantes a suco e outras preparações de chokeberry & # 8211 de frutas, açúcar e água. No entanto, as proporções e o método de preparação são diferentes. Você não precisa de tanto açúcar aqui.

Ingrediente:

Remova os pecíolos e hastes da fruta chokeberry e lave a fruta. Seque-os com papel-toalha e leve ao freezer (para tirar a fruta do sabor cortado).

Coloque as frutas chokeberry fora do congelador em potes imediatamente. Ferva a água e o açúcar em uma tigela para fazer xarope. Ainda quente, despeje o chokeberry em potes, coloque as tampas e coloque os potes em uma tigela para cozinhá-los. A pasteurização de latas consiste em estender o prazo de validade, para que possamos armazená-las na despensa de casa o ano todo. Nesse caso, a pasteurização deve levar cerca de 20 minutos. Remova os potes com um pegador, vire-os de cabeça para baixo e espere esfriar.


Benefícios para a saúde do suco de Açaí

Açaí bagas estimulam o sistema imunológico

Garantir um sistema imunológico de ponta é muito importante para todos. Um nível ideal do sistema imunológico é o que ajuda a manter a saúde e evitar os vírus - especialmente na estação fria ou na gripe sazonal.

Níveis aumentados de vitamina A no Açaí ajudam a aumentar a produção de membranas mucosas dentro do corpo. Isso significa que certas regiões, como olhos, nariz e trato urinário, estão mais bem protegidas contra infecções.

Níveis elevados de vitamina A também estão associados a níveis elevados de glóbulos brancos, que protegem o corpo contra qualquer invasor não identificado que entre na corrente sanguínea.

As bagas de açaí são certamente uma boa fonte de nutrientes e antioxidantes que também ajudam o sistema imunológico.

Foi demonstrado que esses polifenóis fitoterápicos ajudam a prevenir doenças relacionadas ao sistema imunológico, como a asma. (fonte)

Com base no teor de nutrientes, as bagas de açaí parecem ser mais úteis na forma de polpa.

Açaí bagas estimulam a saúde da pele

Todos, independentemente da idade e sexo, desejam uma pele limpa e brilhante. É o maior órgão do corpo humano, cobrindo cada centímetro do corpo. Condições de pele desagradáveis ​​e embaraçosas tentam ser evitadas pela maioria das pessoas.

Se você deseja melhorar a saúde da sua pele, o Açaí pode ajudá-lo de várias maneiras.

Esses pequenos frutos são ricos em vitamina A, que desempenha um papel importante na reparação do tecido da pele e na manutenção de uma hidratação equilibrada.

Na verdade, a pele seca pode ser um sinal de que você tem deficiência de vitamina A.

As bagas de açaí contêm um nível substancial de zinco, um mineral que ajuda as enzimas a reparar e reparar feridas na pele.

Os antioxidantes ajudam a combater os sinais de envelhecimento, causados ​​por radicais livres e estresse oxidativo.

Sabe-se que as bagas de açaí são benéficas no tratamento de muitas doenças da pele, devido ao potente nível de substâncias que combatem os radicais livres. (fonte)

Bagas de açaí reduzem o colesterol

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças sugere que 31,7% da população tem colesterol alto. (fonte) Níveis elevados de colesterol dobram as chances de doenças cardíacas.

Foi demonstrado que os antioxidantes do Açaí reduzem os níveis de colesterol LDL no corpo. (fonte)

Açaí bagas aumentam os níveis de energia

Se você não tiver energia suficiente, as bagas de açaí podem lhe dar o impulso de que você precisa.

Estudos mostram que o Açaí pode aumentar os níveis de energia e reduzir a fadiga. (fonte)

Açaí bagas ajudam a função cerebral

Veja onde você colocou suas chaves. Veja onde você coloca seus óculos (geralmente na cabeça!). Esses pequenos vazamentos de memória são sinais de que você está envelhecendo.

O comprometimento da memória é considerado relacionado aos idosos. Mas acredite, o esquecimento pode começar aos 20 anos, se você não fizer tudo o que é necessário para apoiar as funções cognitivas.

Comer os alimentos certos e fazer exercícios são as melhores maneiras de manter sua memória ativa - isso pode ajudar quando você estiver em uma discussão contraditória com seu parceiro de vida, quando você precisa se lembrar daquela época em 2003 quando você estava com uma hora a mais do que ele disse que iria ficar.

Açaí bagas são ótimas para melhorar a concentração e a memória naturalmente.

O estresse oxidativo desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de muitos transtornos cognitivos, como perda de memória, demência e outros transtornos mentais relacionados ao envelhecimento.

Os pesquisadores sugerem que as antocianinas da polpa do açaí têm propriedades protetoras contra o estresse oxidativo e a degeneração das funções mentais. (fonte)

O estresse e a ansiedade levam a um desequilíbrio hormonal no corpo que pode ter um efeito negativo na saúde. As frutas da acácia têm a capacidade de proteger contra efeitos prejudiciais, regulando os níveis hormonais.

Esta é uma das razões pelas quais o açaí é considerado a fruta mais útil do mundo.

Precauções para uso

Como muitos dos produtos frescos no mercado, em sua forma bruta, o açaí parece seguro. No entanto, as pessoas que são alérgicas a frutas vermelhas devem ter muito cuidado ao experimentar Açaí bagas pela primeira vez.

É importante verificar se nenhum ingrediente adicional foi adicionado quando se trata de variantes pré-processadas. Certos tipos de purê podem ter um alto teor de açúcar.


Como suco de frutas podem ser usados: suco de limão diluído em água, suco de laranja e casca ralada para dar sabor, xarope de abacaxi, xarope de framboesa, etc. A gelatina é embebida em suco frio, deixando-a até que seja absorvida. Bata as claras em neve para as natas, acrescente 200 g de açúcar refinado e rum, depois continue a bater até que endureçam novamente, como neve e deixe na cozinha, longe da fonte de calor.

O creme simples pode ser disposto, em um círculo de papel, diretamente sobre uma forma de bolo com uma superfície perfeitamente reta (não um prato), caso contrário o círculo não ficará bem apoiado na bandeja e o creme mais macio sairá por baixo dela.

Corte uma tira com cerca de 15 cm de largura, ao longo de todo o comprimento de uma folha grande de papel branco (para embrulhar, mais grosso). A partir da fita é formado um círculo com um diâmetro de cerca de 21-24 cm (como o da panela de 2-2 1/2 l) a fita é enrolada várias vezes, de modo que o círculo tenha maior resistência e sua extremidade seja fixada com um clipe.

O círculo é colocado no prato e, quando está pronto, esvazia-se o creme dentro dele e (a composição da bacia é limpa com uma pá de plástico) é nivelado.

Para o creme de leite, a gelatina é embebida com leite por cerca de uma hora em uma tigela de 2-3, em seguida, adicionando-se as gemas e 50 g de açúcar.

A bacia é colocada em uma tigela com água fervente e a composição é batida com o alvo em forma de pêra, até que a gelatina derreta e o refrigerante se aglutine com as gemas (5-6 minutos), sempre insistindo no fundo da bacia. Em seguida, retire do vapor, acrescente o açúcar de baunilha e transfira para uma tigela com água fria, mexendo sempre, até esfriar na temperatura dos dedos.

Bata mais um pouco as claras em neve para recuperar, se sobrar, depois pega uma colher com a ponta dela e coloca na gelatina, mexendo delicadamente com a colher, só invertendo (não circular), 6-7 vezes, somando, então tudo o resto das claras e mexendo bem virando (mas não muito) até ficar homogêneo.

A clara de ovo com gelatina é despejada sobre o chantilly, limpando-se bem com uma pá de plástico e, só então, é misturada com o batedor até o fundo da tigela para que o chantilly ou a clara permaneçam sem misturar. À medida que a clara do ovo se mistura com o creme frio, ela endurece e o creme permanece inchado. Em seguida, é arrumado imediatamente na forma (de acordo com a versão que foi preparada anteriormente), deixando-o na geladeira por 3-4 horas, para endurecer.

Durante este tempo, prepare chantilly com gelatina para enfeitar. Depois que o creme endurece, a forma é retirada da geladeira. Se tiver sido disposto em um círculo de papel, sai facilmente se tiver sido disposto em uma assadeira, é passado com a faca na borda do creme, para que saia, então a bandeja é colocada em cima ele e é virado juntos.

Cubra a panela com um guardanapo mais grosso, embebido em água quente e bem espremido, deixando por 1-2 minutos para aquecer um pouco de manteiga com que o creme foi untado sairá imediatamente (a operação se repete conforme a necessidade).

O preparo para guarnecer deve ser deixado na geladeira por 2 a 3 horas antes, caso contrário o creme será embebido em gelatina. Enfeite as natas com natas batidas, coloque numa casquinha com um destilado na parte superior. São modeladas formas onduladas, partindo do centro do creme até o fundo, na sua base e rosetas entre elas. Outro enfeite pode ser feito.


Gota e nutrição

Uma consciência geral da dieta e seus efeitos sobre a gota pode tornar sua vida muito menos dolorosa. Existem algumas dicas excelentes sobre o manejo geral da gota. Saber quais alimentos evitar pode ser um bônus real.

Os seguintes alimentos são contra-indicados para lidar com a gota:

  • carne vermelha
  • órgãos
  • Frutos do mar
  • Álcool
  • Alimentos e bebidas ricos em açúcar

É interessante notar que embora as fontes de purina animal possam aumentar o risco de gota em até cinco vezes, as fontes de vegetais como espinafre, aspargos, ervilhas, couve-flor e cogumelos, embora contenham purina, não parecem aumentar a probabilidade de fazer gota.

Sucos de gota

Os sucos podem ajudar a gota, reunindo excelentes alimentos naturais para aliviar a dor, reduzir a inflamação e diminuir a quantidade de ácido úrico no corpo.

Outra vantagem do suco é que ele fornece uma dose concentrada de nutrientes que são fáceis para o aparelho digestivo e fáceis de assimilar pelo corpo, para que ele possa utilizá-los rapidamente.

A pesquisa mostra que a gota é mais provável de ocorrer quando comemos grandes refeições. Os sucos podem suprir as necessidades nutricionais do corpo em doses mais baixas, reduzindo assim o risco de gota.

Os sucos também fornecem uma fonte natural de adoçante, que pode ajudar a reduzir o desejo por alimentos que podem piorar a gota, como donuts, bolos e doces.


Receitas de vinhos cozidos com suco de maçã

Vinho de frutas fervido com suco de maçã

Misture o suco de maçã, a casca de limão e o Cahors. A mistura é fervida e passa por uma peneira. Sirva maçãs fervidas quentes.

Vinho cozido com maçãs e suco de cereja

  • 1 l de chá forte
  • 300 ml de suco de cereja
  • 300 g de suco de maçã
  • 200 g de açucar
  • 1/2 colher de chá de gengibre
  • 1/2 colher de chá colher de sopa de badjan
  • 1 colher de chá de canela
  • 3-4 botões de cravo
  • 25-50 ml de conhaque

Misture sucos de frutas naturais, açúcar e especiarias. Despeje o chá e o conhaque na mistura. Cobrindo os pratos com uma tampa, aqueça por 20-30 minutos em fogo muito baixo, sem levar para ferver. Sirva despejando em xícaras.

Vinho tinto "fruta" com sumo de maçã

Obrigatório:

  • 300 ml de suco de damasco
  • 1 L de infusão de chá
  • 300 ml de suco de maçã
  • 200 g de açucar
  • 100 ml de conhaque ou rum

Despeje o açúcar na caixa, despeje os sucos, misture e acrescente o chá. Pré-aqueça por meia hora, sem levar para ferver. Adicione conhaque ou rum ao chá gelado. Para provar, adicione um pouco de tempero. Vinho frito nesta receita pode ser servido vinho marinado, decorado com damasco ou lóbulo de uva.

Chá fervido com suco de maçã

  • água - 1 litro de
  • chá preto de qualidade - 3 colheres de chá.
  • verde - 2 colheres de chá.
  • suco de uva - 300 g
  • suco de maçã - 300 g
  • açúcar - 200 gramas de
  • anis estrelado e gengibre - 1/2 colher de chá.
  • canela - 1 colher de chá.
  • Cravo

Em um grande bule de porcelana preparado o chá devidamente escolhido (ainda é proibido adicionar água). Em esmaltes mistos sucos de frutas naturais, açúcar, especiarias. Deite aqui o chá, fechando cuidadosamente o jarro com a tampa, aqueça toda a mistura a um lume muito baixo, sem levar o vinho fervido a ferver, mas simplesmente deixando-o bem quente. Assim, é servido despejando em copos e acrescentando às nozes a colher (amêndoas, avelãs) e as passas.

Chá fervido com suco de maçã

ingredientes

  • chá duro - 1 litro de
  • suco de uva - 300 ml
  • suco de maçã - 300 ml
  • açúcar - 100 gramas de canela.
  • cravo para provar

Recipiente de vidro refratário para derramar os sucos, adicione canela, cravo e chá. Leve ao fogo baixo e leve ao fogo por 30 minutos, não deixe ferver. Vinho quente fervido pronto é colocado em copos e servido.

vinho fervido com suco de maça

Ingrediente:

  • Suco de maçã - 3 xícaras
  • água - 0, 5 xícaras
  • Maçãs frescas - 0,5 unidades.
  • limão, casca ralada - 2 colheres de sopa
  • passas - 2 colheres de sopa
  • pau de canela - 1 colher de chá
  • cravo em pó - 0, 5 colher de chá
  • ervilhas pimenta da Jamaica - ervilhas 5
  • gengibre em pó - 1 colher de chá
  • Cardamomo - uma ponta de faca
  • açúcar - de acordo com o gosto e desejo

Água com o suco leve ao fogo baixo e, alternadamente, acrescente a casca cortada em pedacinhos de maçãs, passas e temperos. Espere até que aqueça, mas, como sempre em tais receitas, não deixe ferver. Tampe e depois de alguns minutos de cozimento pronto.


Receitas de suco para espremedor

As receitas de sucos são ilimitadas, basta escolher os ingredientes que você gosta e precisa para atender às suas necessidades diárias de vitaminas e minerais.

Para facilitar o seu trabalho, selecionamos algumas receitas deliciosas.

1. Suco de maçã e beterraba

Este é um dos melhores e mais simples sucos que você pode fazer com a ajuda de uma centrífuga.

Para esta receita, você precisa:

  1. 2 maçãs grandes
  2. 2 beterrabas cozidas (ou cozidas)
  3. 1 cenoura grande
  4. 2 xícaras de espinafre

Lave e limpe maçãs, cenouras e beterrabas. Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos. Adicione todos os ingredientes no espremedor e pressione-os. Por fim, misture o suco com uma colher. Se você acha que o suco não é doce o suficiente, adicione uma colher de chá de mel.

2. Suco de vegetais verdes

Se você deseja um suco realmente nutritivo, recomendamos este suco de vegetais.

Para esta receita, você precisa:

  1. 1 talo de aipo
  2. 3 ou 4 pedaços de couve
  3. 1 pepino
  4. 1 xícara de espinafre
  5. 1 xícara de água

Descasque o pepino e lave a salada, o espinafre e o aipo. Corte os ingredientes em rodelas e coloque-os no espremedor. Pressione-os e misture o suco com uma colher no final. Antes de servir, você pode temperar o suco com sal e pimenta. Se o suco for muito espesso, você pode adicionar meia xícara de água mineral pura.

3. Suco de maçã e morango

Quer um suco refrescante e delicioso? Então esta é a receita perfeita!

  1. 250 gramas de morangos frescos ou congelados
  2. 2 maças
  3. gelo (se você usar morangos frescos)

Lave a fruta e descasque a maçã. Remova os grãos de maçã e corte em 8 fatias. Adicione as maçãs e os morangos ao espremedor e pressione. Se você usou morangos frescos, coloque 2 cubos de gelo no suco no final.

4. Suco para desintoxicação da pele

Se você tem problemas com acne, um suco que pode ajudá-lo é cenoura e maçã. É simples de fazer e muito agradável de saborear.

Para este suco você precisa:

Lave maçãs, cenouras e pimentões. Descasque as cenouras e a maçã. Retire as sementes de maçã e pimenta. Corte os ingredientes em fatias. Adicione os ingredientes um de cada vez e esprema-os. No final, pode adicionar meio copo de água para limpar o sumo que ficou nas paredes do aparelho.

5. Suco fresco de maçã e pêra

Este suco é perfeito para os dias quentes de verão e faz você pensar em umas férias em uma praia exótica.

Para este suco você precisa:

  1. 2 maçãs pequenas
  2. 2 peras
  3. 1 xícara de espinafre bebê
  4. 2-3 folhas de hortelã fresca
  5. gelo para servir

Lave todos os ingredientes. Descasque as maçãs e as peras e retire as sementes. Corte as maçãs e as peras em pedaços pequenos. Por fim, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, na centrífuga. Adicione 2-3 cubos de gelo ao suco resultante e divirta-se.

6. Suco de frutas exóticas

Um suco exótico para as férias é tudo que você precisa! É cheio de vitaminas, delicioso e rápido de fazer.

Para este suco você precisa:

Descasque e corte a manga e o mamão. Adicione os pedaços de abacaxi, manga e mamão ao espremedor. Se o suco estiver muito concentrado, você pode adicionar meia xícara de água mineral ácida.

Estas são apenas algumas receitas de suco que você pode preparar com um espremedor. Se você não tem nenhum dos ingredientes apresentados ou não se sente atraído por nenhuma receita, pode criar sua própria receita de suco.


GELÉIAS caseiras de ervas e frutas, sem açúcar - guloseimas curativas (receita)

Quando estão doentes, os pequenos não têm a disposição necessária para comer nada, e os medicamentos são tomados com grande resistência, devido ao seu sabor desagradável. Geléias de ervas são idéias engenhosas para "remédios" ou tônicos naturais e saborosos. É muito fácil de preparar em casa, a partir da gelatina, que é muito saudável (veja este artigo).

Geleia de planta e fruta & receita # 8211

• 1-3 colheres de chá de plantas, flores ou frutas (secas ou frescas)
• 2 xícaras de suco de fruta natural
• 1 ½ colher de sopa de gelatina sem açúcar e sabores

Coloque as plantas, flores ou frutas que deseja fazer da geléia em uma jarra de vidro. Se você usar ervas secas, coloque 1-3 colheres de chá. Se você usar plantas em pó, como folhas de oliveira, use 1 colher de chá. Se você usar frutas secas, use 3 colheres de chá. Se você usar plantas frescas, corte-as em pedaços pequenos e encha o frasco com elas.

Aqueça 1 ½ xícara de suco até quase ferver, despeje sobre as plantas e cubra com um pires. Deixe as plantas infundir por 15-20 minutos, em seguida, coe (com uma gaze grossa) e coloque a infusão no fogo. Leve para ferver. Enquanto isso, coloque o restante de ½ xícara de suco frio em uma tigela, acrescente os grânulos de gelatina, misture e deixe-os inchar por cerca de 1 minuto.

Despeje com cuidado o suco fervente sobre a mistura de suco frio e gelatina e mexa por 5 minutos, até dissolver. Você também pode adicionar 2 colheres de chá de mel durante esse período, se quiser que a geleia seja mais doce, embora o suco de fruta geralmente seja doce o suficiente.

Despeje a composição de geléia nas formas desejadas e leve à geladeira. Deixe-os no frio por cerca de 3 horas, para coagular ou durante a noite. Em seguida, corte a geléia em quadrados e guarde-os na geladeira.

Outra versão da receita da geléia

Em uma tigela alta, misture 1 colher de sopa de gelatina com ¼ xícara de chá frio de ervas (ou frutas) ou suco de fruta frio até que os ingredientes engrossem como um gel. Despeje 1/4 de xícara de água quente sobre a mistura e mexa até que a gelatina se dissolva completamente. Em seguida, adicione mais 1 1/2 xícaras de chá ou suco e misture até ficar homogêneo.

Despeje a mistura em uma fôrma forrada com papel manteiga para evitar que a geleia grude (ou em outras formas desejadas, de garrafas) e coloque a geleia na geladeira. Deixe esfriar por pelo menos 2 horas. Está pronto quando a superfície é dura ao toque. Corte a geleia em quadrados e sirva.

O suco pode ser preparado a partir de frutas diferentes : maçãs, morangos, melões, uvas, framboesas, peras, ameixas, pêssegos, cerejas, kiwis, cerejas, abacaxis, laranjas, limões, frutas chocantes, groselhas, etc.

O chá pode ser preparado a partir de diferentes plantas:

Camomila - anti-inflamatórios, espasmos musculares do estômago, agitação, insônia
Valeriana - insônia, intestino irritável
Ruivo - antibacteriano, antiparasitário, resfriado, dor de estômago, náuseas, indigestão, enjôo matinal
Yarrow - febre, resfriado, indigestão (não deve ser usado por mulheres grávidas)
Folhas de amora - diarreia leve, dor de garganta
Frutas de choque - antiviral
melissa - útil para infecções virais, herpes, dores de estômago, insônia
Folhas de oliveira - antibacteriano, antiviral, febre
hortelã - indigestão, cólica
Flor da Paixão (folhas e caules) - tensão muscular, insônia (não deve ser usado por mulheres grávidas ou crianças menores de 6 anos)

Para tornar as geleias ainda mais saudáveis ​​e imunoestimulantes, você pode adicionar 1-2 colheres de sopa de xarope (groselha preta, flores de choque, mirtilos, espinheiro-mar, etc.)

* Os conselhos e quaisquer informações de saúde disponíveis neste site têm caráter informativo, não substituem a recomendação do médico. Se você sofre de doenças crônicas ou segue medicamentos, recomendamos que consulte seu médico antes de iniciar uma cura ou tratamento natural para evitar a interação. Ao adiar ou interromper os tratamentos médicos clássicos, você pode colocar sua saúde em perigo.


Receitas de sucos naturais para um corpo harmonioso e saudável

O preparo de sucos naturais de frutas e vegetais está ao alcance de todos e seus benefícios são inúmeros. Ao longo do verão, tem à sua disposição uma grande variedade de frutas ou vegetais na sua horta.

Convidamos você a conhecer ainda mais nossas sugestões de receitas de sucos naturais.

Receitas simples de sucos de frutas naturais

1. Suco de maçã natural

O suco de maçã natural tem várias propriedades benéficas para o corpo. Ajuda a limpar o sangue, rejuvenesce os tecidos e combate a constipação leve. A preparação de suco de maçã natural inclui apenas algumas etapas simples:

  • lave muito bem algumas maçãs, corte-as ao meio e retire o caroço.
  • coloque-os para ferver em uma panela grande e despeje uma quantidade suficiente de água para cobrir as maçãs.
  • deixe ferver por cerca de 20 & ndash 25 minutos, passe por uma peneira e deixe esfriar.

2. Suco de melão natural

Este é um laxante natural, bem como um bom remédio para pessoas que sofrem de hemorróidas ou enxaquecas. Para saborear um suco refrescante em dias de calor, é preciso uma melancia do tamanho certo, um limão descascado e 4 colheres de sopa de mel.

Para preparar o delicioso suco natural de melão Seledyn F1, você precisa cortar a fruta em pedaços e adicioná-los junto com o mel e o liquidificador. Posteriormente, todos os ingredientes são misturados até que uma composição homogênea seja obtida.

Dependendo das suas preferências, o suco é servido em temperatura ambiente ou com alguns cubos de gelo.

3. Suco de ameixa natural

As ameixas são conhecidas por seu alto teor de água, fibras e sais minerais. O consumo regular de ameixas é eficaz no combate à acidez gástrica e à fadiga e estimula a produção de homoglobina.

O suco de ameixa natural é um laxante natural, combate a constipação e reduz a pressão arterial elevada.

Para prepará-lo, são necessárias algumas ameixas Bluefree sem açúcar, muito bem lavadas com água, que podem ser espremidas no liquidificador. Dependendo do gosto de cada pessoa, outros tipos de frutas podem ser adicionados.

Receitas de sucos naturais de vegetais: um deleite da natureza

1. Suco de cenoura

É rico em vitaminas A, B, C, D, E, G, K e vários minerais. O consumo constante de cenouras ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a tratar problemas digestivos.

Para saborear um sumo tão natural, necessita de umas cenouras Napoli F1, muito bem lavadas e descascadas, que pode cortar em cubos ou rodelas e passar com a ajuda de um espremedor. Você também pode adicionar um limão ou maçã ou maçã de sua escolha.

2. Suco de pepino

Os pepinos estão entre os vegetais ricos em vitaminas A e C e em cálcio, iodo, ferro, magnésio, fósforo, potássio e sódio. Eles também são benéficos para manter a pele, as unhas e a pele saudáveis.

Para prepará-lo, você precisa de uns pepinos de Bitter Melon, lave muito bem, limpe e passe no liquidificador.

3. Suco de tomate natural

Os tomates são ricos em vitaminas A, B, C, E e minerais (ferro, fósforo, potássio e ferro) e são eficazes no combate ao nervosismo e à fadiga. Sempre que sentir necessidade de se refrescar com um copo de sumo natural, necessita de 1 kg de tomate Kmicic e sumo de limão.

Para a preparação, os tomates devem ser picados com um picador e misturados com suco de limão. No caso em que os tomates não sejam suficientemente suculentos, pode-se adicionar água lisa até obter uma consistência homogênea.

Antes de servir, é preferível guardar o suco natural de tomate na geladeira.

No final, recomendamos que experimente todas as receitas de sumos naturais descritas e aprecie o seu sabor irresistível.


Suco de maçã e damasco - Saúde ao copo!

Usado 2 maçãs e 2 damascos. Lave essas frutas com água, limpe-as, retire as sementes, a espinha e passe-as pelo espremedor.

Benefícios para a saúde:

  • Os damascos têm minerais, vitaminas e nutrientes.
  • Essas frutas contêm principalmente vitamina A, B e C.
  • Eles também são fonte de cálcio, potássio, magnésio e ferro.
  • Damasco te cansa, cansaço físico e mental, estresse e anemia.
  • Ajuda a restaurar o corpo durante a convalescença.
  • Essas frutas eles têm poucas calorias, ajuda a normalizar o peso corporal.
  • Os damascos combatem a insônia, a depressão e o nervosismo.

É ideal para beber sumo de maçã acabado de fazer meia hora antes das refeições. Isso também é válido para outras frutas frescas. Não exagere no consumo de suco de maçã diariamente. Beba 2 a 3 copos de sumo por dia e obtenha benefícios reais.


Vídeo: Funk do Suco de maracuja (Dezembro 2021).